Bez wątpienia trening EMS to najnowocześniejszy, bezpieczny i najskuteczniejszy sposób na budowanie wymarzonej sylwetki. Dlaczego ponieważ jest w stanie całkowicie spełnić Twoje oczekiwania w budowaniu takiej sylwetki, na której bardzo Ci zależy. Zacznijmy jednak od rozwoju mięśni. Chyba dla każdej osoby trenującej przyrost masy mięśniowej jest bardzo istotną sprawą. Niestety tradycyjny trening zwykle nie przynosi adekwatnych rezultatów do czasu włożonego w przebywanie na siłowni. Pomimo wielu godzin tygodniowo przyrost mięśni jest bardzo powolny a czasem bez dodatkowego wspomagania wręcz niemożliwy. Dzieje się tak dlatego, że ćwicząc samemu na siłowni często nie jesteśmy w stanie odpowiednio aktywować poszczególnych partii mięśniowych i wszystko odbywa się pobieżnie.
Zupełnie inaczej wygląda sytuacja z treningiem EMS. To specjalny rodzaj ćwiczeń, który pozwoli Ci zwiększyć masę mięśniową rozbudować ramiona nogi, klatkę piersiową i wzmocnić mięśnie brzucha. No przecież większość z nas marzy o pięknie wyrześnionym brzuchu! EMS pomimo krótkiego czasu trwania (ćwiczenia z wykorzystaniem elektrostymulacji trwają 20 minut), pozwolą Ci na osiągnięcie wielu korzyści m.in. rozbudowanie i bardzo wyraźne wyrzeźbienie sylwetki.
Jak to się dzieje, że trening EMS pozwala na rozbudowanie mięśni? Trening EMS poprzez specjalne elektrody rozmieszczone na dowolnych partiach ciała, pozwala na wprowadzenie impulsu elektrycznego do włókien mięśniowych położonych głęboko w ciele. Dzięki temu, są one bardziej zaangażowane do pracy. Wynikiem tego jest właśnie to, że modelowanie i rzeźbienie sylwetki odbywa się w dużo krótszym czasie. Dodatkowo otrzymujesz indywidualne wsparcie specjalisty. Trener personalny, który bierze udział w całym treningu i czuwa nad poprawnością wykonywanych przez Ciebie ćwiczeń, dobiera je w taki sposób, aby pierwsze efekty pojawiły się po 4 – 6 tygodniach. A teraz zastanów się ile czasu musiałoby minąć, żebyś zobaczył jakiekolwiek efekty ćwicząc na siłowni? Jak myślisz? 3 a może 4 miesiące? Przecież nie chcesz tyle czekać prawda?
Czy EMS może konkurować z tradycyjnym treningiem?
Raczej nie. Tradycyjny trening nie jest tak bardzo skuteczny jak elektrostymulacja mięśni, dodatkowo EMS pozwala uzyskać fenomenalną sylwetkę dużo lepiej i szybciej. Siła mięśni głębokich może się zwiększyć prawie o 80%. Dodatkowo trening EMS jest dużo bardziej komfortowy od normalnych treningów. Ćwiczeń wykorzystujących elektrostymulację mięśni, też nie wykonuje się codziennie. Max. 1-2 razy w tygodniu. Mimo tego już po 4 tygodniach możesz dwukrotnie zwiększyć swoją wytrzymałość oraz siłę.
Dlaczego właśnie EMS?
Przede wszystkim oszczędzasz czas. Jeżeli na co dzień zmagasz się z natłokiem obowiązków i na samą myśl o tym, że masz jeszcze wygospodarować czas na aktywność fizyczną boli Cię głowa, to EMS jest właśnie dla Ciebie. Kolejną dużą zaletą treningu EMS są szybkie efekty. Tak jak wspomnieliśmy po 4 – 6 tygodniach już pojawiają się widoczny zarys sylwetki. Wbrew pozorom trening elektrostymulacji mięśni jest stworzony dla osób, które cenią sobie prywatność podczas wykonywania ćwiczeń, lub zwyczajnie się wstydzą uczestniczyć w zajęciach grupowych w klubach fitness. Podczas zajęć EMS masz duże poczucie komfortu a jedyna osoba, z którą masz styczność to Twój osobisty trener personalny, który czuwa nad przebiegiem całego treningu.
Zajęcia EMS to przede wszystkim indywidualne podejście do treningu. Zanim rozpoczniesz ćwiczenia wykorzystujące elektrostymulację mięśni to najpierw trener personalny przeprowadza z Tobą szczegółowy wywiad podczas, którego ustala Wasz wspólny plan działania oraz dobiera odpowiednie ćwiczenia mające, w jak najszybszym czasie przynieść oczekiwane rezultaty. Podczas 20 minutowego treningu jest Ci w stanie poświęcić 100% swojej uwagi! Cała technologia treningu EMS może być dopasowywana do wieku, płci oraz stanu zdrowia. Dzięki temu ćwiczenia są dobierane indywidualnie pod Ciebie. Podczas treningu EMS nie ma możliwości aby obciążyć stawy i ścięgna, ponieważ w trakcie treningów nie wykorzystuje się ciężarów. Właśnie dlatego trening wykorzystujący elektrostymulację mięśni jest świetnym rozwiązaniem dla osób, które mają problemy ze stawami lub są po przebytych urazach.
Czy chcesz wiedzieć więcej na temat treningu elektrostymulacji mięśni? Jeżeli tak, to koniecznie musisz przekonać się o tym w trakcie rozmowy z trenerem personalnym. Dokładnie opowie Ci o przebiegu całego treningu, dokona wstępnej analizy Twojego ciała a także wskaże cele nad którymi będziecie mogli wspólnie pracować. Pamiętaj, że trening EMS jest bezbolesny i bezpieczny a naprawdę może przynieść wiele dobrego dla Twojej sylwetki. Jedyne, co teraz musisz zrobić to podjąć decyzję. Jesteśmy przekonani o tym, że jeżeli raz spróbujesz treningu EMS, nie będziesz chciał z niego zrezygnować!