Trening EMS nowość na rynku sportowym. Sprawdź czy warto

Ćwiczenia EMS to nowość, która bije na łopatki tradycyjne formy treningowe! Jego efekty osiągane są w dosyć szybkim czasie i pozwalają na skuteczne modelowanie sylwetki, bez wielogodzinnych wizyt na siłowni!  Oczywiście, trening EMS wymaga od Ciebie pewnego zaangażowania, jednak taka forma zajęć ruchowych, szybko prowadzi do osiągnięcia wymarzonych efektów treningu. Dodatkowo pozwala uniknąć wielu kontuzji.

Ćwiczenia EMS odbywają się w specjalnym kombinezonie, który ma za zadanie stymulować pracę mięśni, przez kilkanaście minut. Zaskoczony? Uwierz, że to wystarczy, żeby uzyskać efekty, o jakich marzysz.

Czy trening EMS jest dla mnie?

Pewnie teraz siedzisz i zastanawiasz się nad tym, czy trening EMS jest właśnie dla Ciebie. Posłuchaj, jeżeli kiedykolwiek bezskutecznie próbowałeś wielogodzinnych ćwiczeń na siłowni czy w klubie fitness, czułeś zniechęcenie, niemoc i złość, że nie jesteś w stanie dłużej tego robić. Zajmowało Ci to bardzo dużo, czasu bałeś się kontuzji lub zwyczajnie kierował Tobą wstyd, z braku znajomości sprzętu, spokojnie. Wiele osób tak ma! Powodem tego jest brak efektów na już, ciągła gonitwa za uciekającym dniem oraz natłok obowiązków skutkujących nieregularnością treningową.  Trening EMS pozwala Ci zaoszczędzić czas, który jak wiemy jest dla każdego z nas bardzo cenny, angażuje wiele partii mięśniowych, nie powoduje przeciążeń, a co za tym idzie nie musisz się martwić o kontuzje.

Dodatkowo masz do swojej dyspozycji wykwalifikowanego trenera, który sprawuje nad Tobą opiekę podczas całego treningu EMS. Pomaga Ci przejść przez kilkudziesięcio minutowy trening, ale przede wszystkim ustala z Tobą indywidualny plan działania!  Ćwiczenia są proste, dopasowane do Twoich możliwości, a także pozwalają w krótkim czasie na osiągnięcie wymarzonych kształtów i zrzucenie wagi. To naprawdę dla Ciebie doskonała okazja do tego, żeby w końcu ćwiczenia fizyczne nie kojarzyły Ci się z monotonną pracą, na której efekty trzeba czekać miesiącami. Treningi EMS całkowicie zmienią twoje podejście do treningu! Oczywiście będzie to wymagało od Ciebie włożenia jakieś pracy i pewnie nie zaskoczy Cię fakt, że nic się samo nie zrobi. Jednak trening EMS to zdecydowanie krótsza, przyjemniejsza i prostsza droga do tego, żebyś wpisał aktywność fizyczną w Twój plan tygodniowy. Pojawiające się rezultaty treningu, będą Cię stymulowały do dalszej pracy i przestaniesz narzekać na to, że nie masz ochoty pójść na trening EMS. Gwarantujemy Ci, że nie będziesz mógł się doczekać kolejnych zajęć!

EMS jak to działa?

Zacznijmy za ten od początku.  Elektrostymulacja mięśniowa czyli ćwiczenia EMS polega na równomiernym angażowaniu mięśni szkieletowych przy pomocy specjalnych impulsów elektrycznych, które działają z różną częstotliwością. Bez obciążania stawów i ryzyka kontuzji.

Na początku trener personalny prowadzący trening EMS, robi z Tobą ćwiczenia wprowadzające  które trwają zwykle krócej niż normalny trening. Dzieje się to właśnie po to, żeby Twoje mięśnie przygotowały się do systematycznej pracy. W tym czasie elektrostymulator EMS powoduje napięcie mięśni a następnie je rozluźnia. Podczas tych kilkunastu minut okazuje się, że masz poczucie, jakbyś zrobił intensywny trening z dużymi obciążeniami. Badania pokazały, że ćwiczenia EMS są w stanie w ciągu 6-7 tygodni zwiększyć Twoją siłę nawet o 30 % i prawie 100% polepszyć Twoją wytrzymałość! Kolejnym plusem treningu EMS jest to, że skutecznie redukuje tkankę tłuszczową

Podsumowując powody dla, których powinieneś się zdecydować na trening EMS to:

1. Podczas ćwiczeń EMS biorą udział najważniejsze mięśnie Twojego ciała. Trening jest intensywny i szybko przynosi oczekiwane rezultaty i wymodelowane ciało
2. Trening EMS jest krótki i pozwala spalić dużo więcej kalorii, niż podczas kilku godzin spędzonych na siłowni
3. Ems znacznie poprawia poziom kondycji fizycznej
4. Ćwiczenia EMS pozwalają na lepsze ukrwienie Twojego organizmu i stymuluje proces oddychania
5. Działa zabójczo na cellulit i pozwala skutecznie pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej!

Tak naprawdę jesteśmy pewni, że pokochasz trening EMS już od pierwszych zajęć. Zobaczysz ile jest w stanie przynieść Ci satysfakcji i radości, jednocześnie nie zabierając zbyt dużej ilości czasu w ciągu dnia. Zajęcia EMS doskonale sprawdzają się zarówno u osób, które prowadzą regularną aktywność fizyczną jak i dla tych, którzy dopiero pragną rozpocząć systematyczne ćwiczenia.

Dobrze, chyba wiesz już wszystko. Myślimy, że sam sobie odpowiedziałeś już na pytanie czy trening EMS jest właśnie dla Ciebie. Teraz pozostaje tylko podjęcie tej właściwej decyzji i umówienie się na swój pierwszy trening EMS. Pamiętaj, że im szybciej zaczniesz pracę nad sobą tym prędzej będziesz cieszyć się świetnym samopoczuciem, lepszym nastawieniem do aktywności fizycznej i przede wszystkim dobrym zdrowiem. Do zobaczenia na zajęciach EMS!