Zajrzyj i sprawdź jakie są korzyści z treningu EMS!

To, że tutaj jesteś to nie może być przypadek! Jak większość osób, szukasz pewnie idealnego sposobu na całkowitą zmianę swojej sylwetki. Zależy Ci na tym, żeby czas poświęcony na zajęcia nie był przeszkodą w codziennych obowiązkach i nie zaburzał Twojego harmonogramu dnia. Świetnie. To wszystko właśnie może dać Ci trening EMS czyli Electrical Muscle Stimulation! To nowoczesny rodzaj treningu, który staje się coraz bardziej popularny w Polsce. Dlaczego? Ponieważ posiada mnóstwo plusów!

Do jego głównych zalet należy:

1. Krótki czas trwania treningu – zwykle mieści się on w 20 minutach
2. Znaczne zwiększenie siły oraz wytrzymałości Twojego organizmu, co przełoży się na zdecydowanie lepsze samopoczucie. To wszystko osiągniesz w zaledwie 6 tygodni.
3. Trening Ems jest świetną alternatywą dla osób początkujących jak i sportowców.
4. Ćwiczenia elektrostymulacji mięśni, aktywizują mięśnie głębokie, których często nie jesteś w stanie zmusić do pracy w trakcie tradycyjnego treningu.
5. Trening EMS jest bezpieczny, nie powoduje przeciążeń stawów ani kontuzji
6. Jest wykonywany pod okiem doświadczonego trenera personalnego, który przez cały czas trwania sesji treningowej, czuwa nad poprawnym wykonywaniem zleconych ćwiczeń.

Trening EMS? Musisz koniecznie spróbować

Chyba w pewien sposób już Cię przekonaliśmy do tego, że ćwiczenia z wykorzystaniem elektrostymulacji mięśni, to naprawdę świetny pomysł i koniecznie musisz spróbować tego rodzaju treningu. Przede wszystkim zrób coś dla siebie. Przypomnij sobie kiedy ostatnio, udało Ci się zadbać o swoje zdrowie, lepsze samopoczucie i wygląd? No właśnie, ale nie przejmuj się większość z nas tak ma. Pochłonięci codziennymi obowiązkami, brakuje nam czasu i często motywacji do działania.

Trening EMS wciągnie Cię od razu. Dodatkowo, Twoim wsparciem w treningu będzie osobisty trener personalny, który opracuje z Tobą całą strategię treningu oraz będzie monitorował jego postępy. Dlaczego to takie ważne? Trening EMS ma za zadanie w stosunkowo krótkim czasie doprowadzić Cię do założonych celów i wymarzonej sylwetki. Pod bacznym okiem instruktora nie jesteś w stanie popełnić błędu a rodzaj oraz intensywność ćwiczeń jest właściwie dopasowana do Twoich możliwości oraz stanu zdrowia. To naprawdę jest dla Ciebie ogromna szansa!

Korzyści z trenowania metodą EMS

Tak, jak wspomnieliśmy wcześniej, trening EMS stał się bardzo popularny w Polsce ponieważ niesie ze sobą mnóstwo korzyści. Jest idealnym rozwiązaniem dla osób bardzo zapracowanych, które mogą wygospodarować zaledwie kilkadziesiąt minut dla siebie w ciągu całego dnia. W ćwiczeniach EMS naprawdę potrzeba go niewiele bo zaledwie ok. 20 minut. Często pytacie nas dlaczego tylko tyle. Odpowiedź jest bardzo prosta. Według przeprowadzonych badań trening EMS trwający 20 minut, tak naprawdę odpowiada dwugodzinnemu treningowi na siłowni. Mało tego, ćwiczenia z wykorzystaniem elektrostymulacji mięśni pozwalają na spalenie powyżej 1000 kalorii w trakcie jednej sesji.

Kolejna korzyść z treningu treningu EMS. Efekty pojawiają się w okresie sześciu tygodni a dla większości z nas mocno mobilizujące. Przestajemy się zniechęcać mozolnymi miesiącami ćwiczeń tylko działamy w pełnym zaangażowaniem.

Trening EMS jest też bardzo komfortowy pod względem prywatności, nie musisz się stresować innymi ćwiczącymi osobami. Zwykle elektrostymulacja mięśni przebiega indywidualnie. Zdarza się, że w jednym treningu uczestniczą dwie osoby – oczywiście dzieje się to za ich zgodą.

Cała technologia treningu EMS pozwala na spersonalizowanie całego treningu pod kątem płci, trybu życia, stanu zdrowia oraz wieku. To treningi prowadzone w sposób przemyślany i skuteczny, dlatego tak wiele osób chce z niego korzystać. Cała sesja treningowa opiera się na wysyłaniu impulsów elektrycznych różnej częstotliwości do mięśni. Tym samym, wytworzone impulsy mobilizują nawet najgłębsze mięśnie do aktywnej pracy i biorą one udział w każdym wykonywanym ćwiczeniu. To niesamowite, ponieważ podczas tradycyjnych ćwiczeń siłowych często nie jesteś w stanie niektórych mięśni w ogóle poruszyć do pracy!

Podsumowanie:

Jak widzisz trening z wykorzystaniem elektrostymulacji mięśni, może Ci przynieść nie tylko długo wyczekiwaną sportową sylwetkę, ale może korzystnie wpłynąć na Twoje zdrowie i samopoczucie. Wiesz już, że możesz zacząć swoje trening EMS w każdej chwili i nie musisz się martwić o to, że ćwiczenia będą dla Ciebie zbyt trudne. Już na pierwszym spotkaniu z trenerem personalnym dokonywana jest analiza Twojego składu ciała, planowane są cele treningowe, a także dobierane odpowiednie ćwiczenia do ich osiągnięcia.

W takim razie liczymy na Twoją pełną mobilizację, odłożenie na bok wymówek, tylko podjęcie decyzji, że chcesz zmienić swoje ciało! Masz na to naprawdę świetną okazję i zobaczysz, że nam za to podziękujesz. Czekamy na Ciebie już dziś, by wspólnie rozpocząć przygodę z treningiem EMS. Pakuj torbę treningową i do dzieła!