Landing Edytowalny | Trening Personalny | BodyTec20 | Trening EMS | Siłownia XXI wieku

Trening próbny

Umów się na próbny 12 minutowy trening w asyście trenera personalnego.

Nie musisz ze sobą nic zabierać – kompletny strój, ręcznik oraz wodę dostaniesz od Nas na miejscu

WYPEŁNIJ FORMULARZ I UMÓW SIĘ NA TRENING


    Wybierz miasto:

    Podczas treningu próbnego, który jest wprowadzeniem do naszej sieci Klient wraz
    z trenerem personalnym wybierają ścieżkę rozwoju, która ma zapewnić konkretne efekty:

    Redukcja
    wagi

    Redukcja
    celulitu

    Redukcja
    bólu pleców

    Powrót
    do formy

    Zdrowie

    Wzmocnienie
    ciała

    Zbudowanie masy
    mięśniowej

    Przygotowanie do
    sportów sezonowych

    Uzupełnienie
    treningu

    Zbudowanie
    odporności

    Czym jest
    trening EMS?

    Przyszłość branży fitness

    EMS to najefektywniejsza forma wysiłku fizycznego. Dzięki opiece wykwalifikowanego trenera i przy udziale urządzenia miha bodytec ćwiczący wykonuje 20-minutowy trening, który można porównać do 3-godzinnego wysiłku w siłowni.

    Dla zdrowia i sylwetki

    Metoda EMS, od lat stosowana jest na całym świecie jako skuteczna metoda rehabilitacji pacjentów po urazach, kontuzjach i przeciążeniach. Jako najefektywniejsza forma aktywności fizycznej, lawinowo zyskuje popularność w branży fitness.

    Jak to działa?

    Zaledwie 20 minut treningu EMS dwa razy w tygodniu zapewnia efekty odpowiadające 3-4 godzinom intensywnych ćwiczeń w siłowni. Dzięki pomocy urządzenia miha bodytec, pozornie proste ćwiczenia stają się wielokrotnie bardziej efektywne.

    01
    Więcej niż 100%

    Specjalny strój składający się z kamizelki, pasa na pośladki, opaski na nogi i opaski na ramiona wspomaga pracę mięśni ćwiczącego, dzięki czemu efekty treningu pojawiają się zaskakująco szybko.

    02
    Komfort i bezpieczeństwo

    Osoba trenująca wykonuje nieskomplikowane ćwiczenia, a urządzenie EMS sprawia, że mięśnie wykonują bardziej efektywną pracę niż miałoby to miejsce podczas standardowego treningu. Wykwalifikowany trener pomaga dobrać zestaw ćwiczeń i towarzyszy ćwiczącemu przez cały trening.

    03
    Trening dla każdego

    Zestaw ćwiczeń dostosowany jest indywidualnie do klienta: jego celów, możliwości i aktualnych ograniczeń. W treningu nie używa się hantli ani innego obciążenia mechanicznego, w związku z czym zminimalizowane jest ryzyko wystąpienia kontuzji.

    04
    Szkolenie w Akademii BodyTec20+

    Spersonalizowany trening możliwy jest do wykonania w każdej spośród 19 lokalizacji studia BodyTec20+ w Polsce. Każda kolejna jednostka treningowa jest kontynuacją poprzedniej, a dane i pomiary klienta zapisywane są na elektronicznej karcie. Tu nie ma miejsca na przypadki!

    Trening dopasowany
    do Twoich potrzeb

     
    Trening motywacyjny

    Przez cały czas trwania treningu towarzyszy Ci trener, który skupia się w 100% na Tobie. Możesz liczyć na jego wsparcie również wtedy, gdy doświadczasz trudniejszych chwil i kryzysów.

    Trening dynamiczny

    Sesje treningowe w BodyTec20+ chwalą sobie także wyczynowi sportowcy, którzy dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeniom w znaczący sposób poprawiają parametry swojej siły, dynamiki czy eksplozywności.

    Trening energiczny

    Lubisz porządnie się zmęczyć i dopiero wtedy czujesz, że żyjesz? Trening EMS na pewno Cię nie zawiedzie. Oprócz świetnego samopoczucia, już po 6 tygodniach treningu możesz spodziewać się redukcji 4% tkanki tłuszczowej.

    Trening w parze

    Masz ochotę poćwiczyć ze swoją drugą połówką, przyjaciółką lub znajomym? Świetnie – właśnie po to mamy w studiu drugie stanowisko. Więcej osób to jeszcze więcej radości z treningu… i możliwość zmierzenia się nie tylko ze sobą, ale i z innymi!

    Trening dla osób spokojniejszych

    Osoby po przebytych niedawno urazach, początkujące lub w wieku podeszłym – każdy odnajdzie się na treningu EMS. Wykwalifikowany trener pomoże dobrać intensywność i zestaw ćwiczeń do indywidualnych potrzeb.

    Zastanów się nad swoim celem, a my pomożemy Ci go osiągnąć. Razem możemy wiele! Trening EMS w BodyTec20+ poprawi Twoje zdrowie i samopoczucie, ale to nie jedyne jego zalety. W zależności od Twoich potrzeb, plan treningowy może zostać ułożony w ukierunkowaniu na m.in.:

    dot-29
    trwałą utratę tkanki tłuszczowej – wyjątkowo wysokie zapotrzebowanie kaloryczne generowane w trakcie treningu EMS wspomaga skuteczną redukcję wagi, przede wszystkim dzięki gwałtownemu uwalnianiu tłuszczy z komórek ciała;
    dot-29
    poprawę jakości skóry i redukcję cellulitu – trening w BodyTec20+ angażuje aż 90% ciała, co oznacza intensywne zapotrzebowanie tkanek na tlen i w efekcie redukcję zalegającej tkanki tłuszczowej;
    dot-29
    budowę masy mięśniowej – osoby trenujące w BodyTec20+ notują nawet 10% przyrost gęstości mięśni w ciągu pierwszych 8 tygodni treningu.
    dot-29
    redukcję bólu pleców - trening EMS w BodyTec20+ działa wielopłaszczyznowo w obszarze wzmacniania i eliminacji dolegliwości bólowych. Umożliwia korekcję podstawowych wzorców ruchowych wykorzystywanych w życiu codziennym.

    Pobierz darmowego eBooka
    „Podstawy Treningu EMS”

      Wybierz miasto:

      Dlaczego trening EMS?

      Biorąc pod uwagę skuteczność i bezpieczeństwo treningu EMS, wierzymy że już niebawem pytanie będzie brzmiało raczej: dlaczego NIE trening EMS? Korzyści związane z odpornością organizmu i poprawą sylwetki mówią same za siebie, a oszczędność czasu czyni z treningu w BodyTec20+ rozwiązanie idealne dla osób, które nie chcą spędzać całego wolnego czasu w siłowni czy na salach treningowych.

      20 minut

      Zaledwie 20 minut dwa razy w tygodniu wystarczy, żeby zaangażować niemal wszystkie mięśnie ciała do wytężonej pracy. Dobroczynny efekt fizjologiczny utrzymuje się nawet do kilkudziesięciu godzin po zakończonej aktywności.

      220 minut

      1 trening EMS odpowiada aż 3 zwykłym sesjom treningu personalnego. Szanujemy Twój czas i chcemy razem z Tobą osiągnąć Twoje cele.

      Mówią o nas

      OPINIE / METAMORFOZY / HISTORIE
      Choć działanie treningu EMS potwierdzone jest licznymi badaniami naukowymi, najwięcej satysfakcji przynoszą nam historie naszych klientów, którzy dzięki współpracy z BodyTec20+ osiągnęli swoje cele i spełnili marzenia. Oto niektóre z nich:

      Szybki kontakt

        Wybierz miasto: