Blog
Ćwiczenia na boczki – które najskuteczniej spalą tłuszcz?
Płaski brzuch to marzenie wielu z nas, zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Często jednak zmagamy się z problemem boczków, które psują efekt wizualny i nadają sylwetce […]7 Lip
Anabolizm mięśni – co to jest i jak go pobudzić?
Procesy anaboliczne mają ogromne znaczenie dla funkcjonowania organizmu. To szeroka grupa reakcji chemicznych zachodzących w naszych ciałach w każdym momencie, której zadaniem jest synteza białek i […]7 Lip
Trening siłowy – rodzaje, zasady, porady
Stosowanie treningu siłowego jest niezwykle pomocne zarówno w budowaniu masy mięśniowej, jak i redukcji tkanki tłuszczowej. Odpowiednio ułożony plan treningowy pozwoli Ci zmienić kształt sylwetki zgodnie […]7 Lip
Jak zrzucić brzuch? 10 sprawdzonych sposobów
Płaski brzuch to marzenie wielu z nas – zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Na wygląd tej newralgicznej partii ciała ma wpływ bardzo wiele czynników. Siedzący tryb […]10 Cze
Jak schudnąć po ciąży? Sprawdzone i bezpieczne sposoby
Zupełnie niesłusznie część kobiet uważa, że powrót do wagi sprzed ciąży jest niemożliwy. W rzeczywistości jest wiele sposobów na to, by schudnąć po porodzie. Wymaga to […]10 Cze
