Blog
Zwiększenie motywacji do ćwiczeń – sprawdzone sposoby
Aktywność fizyczna dla niektórych ludzi jest sposobem na życie, a dla innych sporym wyzwaniem. Jak jest z Tobą? Czy ćwiczenia fizyczne sprawiają Ci dużo przyjemności? A […]7 Paź
Co daje siłownia i czym da się ją zastąpić?
Rozpoczęcie regularnej aktywności fizycznej wiąże się z celami, które wcześniej sobie założyłaś. Może chcesz zrzucić nadmiar tkanki tłuszczowej, pozbyć się boczków, cellulitu albo po prostu marzy […]1 Paź
Kiedy i w jaki sposób można zacząć ćwiczyć po porodzie?
Większość młodych mam zadaje sobie pytanie: Kiedy będę mogła rozpocząć ćwiczyć po urodzeniu dziecka? Jest to całkiem normalne, ponieważ każda z nas pragnie czuć się dobrze […]1 Paź
Jak przyśpieszyć spalanie tłuszczu? 5 sprawdzonych sposobów
Zmiana trybu życia oraz praca nad wymarzoną sylwetką często wymaga wielu wyrzeczeń. Kiedy marzy nam się smukła talia, zmniejszenie boczków i płaski brzuch, powinniśmy podejść do […]31 Sie
Ile razy powinno się ćwiczyć w tygodniu, by pojawiły się efekty?
W momencie, kiedy podejmiesz już decyzję o rozpoczęciu regularnej aktywności fizycznej powinieneś otrzymać konkretne informacje na temat tego, jak ćwiczyć skutecznie oraz bezpiecznie. Niestety nie każdy […]31 Sie