Blog
Jak przyśpieszyć spalanie tłuszczu? 5 sprawdzonych sposobów
Zmiana trybu życia oraz praca nad wymarzoną sylwetką często wymaga wielu wyrzeczeń. Kiedy marzy nam się smukła talia, zmniejszenie boczków i płaski brzuch, powinniśmy podejść do […]31 Sie
Ile razy powinno się ćwiczyć w tygodniu, by pojawiły się efekty?
W momencie, kiedy podejmiesz już decyzję o rozpoczęciu regularnej aktywności fizycznej powinieneś otrzymać konkretne informacje na temat tego, jak ćwiczyć skutecznie oraz bezpiecznie. Niestety nie każdy […]31 Sie
Jakie są rodzaje treningów?
W momencie kiedy decydujemy się na rozpoczęcie regularnej aktywności fizycznej bardzo ważne jest to, aby wykonywane przez nas ćwiczenia nie tylko przynosiły oczekiwane efekty w postaci […]31 Sie
Jak powinien wyglądać trening redukcyjny?
Decydując się na regularne wizyty na siłowni, w pierwszej kolejności wykonujemy takie ćwiczenia jak: aeroby, wyciskanie klatki lub bieganie na bieżni. To normalne i większość osób […]21 Lip
Sposoby na pozbycie się zakwasów z ud
Czy podejmując aktywność fizyczną zdarzyło Ci się mieć zakwasy po treningu? Pewnie, że tak! Każdy z nas doskonale zdaje sobie sprawę, jaki rodzaj dyskomfortu w organizmie […]21 Lip