Blog

  • Co należy ćwiczyć, by schudnąć?

    Jak ćwiczyć żeby schudnąć? Jakie aktywności będą dla Ciebie najlepsze?  Czy personalizacja treningu ma znaczenie w procesie odchudzania? Warto się jak tego dowiedzieć, by zacząć działać […]
    24 Cze

  • Które ćwiczenia pomagają na bolące plecy?

    Czy jesteś jedną z tych osób, które każdego dnia spędzają przynajmniej 8h za biurkiem, zapominając o tym, żeby wstać na chwilę z krzesła, rozciągnąć się i […]
    26 maja

  • Kiedy najlepiej trenować? Rano, czy wieczorem?

    Wiesz już, że chcesz rozpocząć swoją przygodę treningową lub jesteś tą osobą, która od jakiegoś czasu wykonuje regularne ćwiczenia w domu lub na siłowni. Świetnie, że […]
    20 maja

  • Jak zregenerować mięśnie po treningu?

    Decydując się na rozpoczęcie regularnej aktywności fizycznej powinieneś wiedzieć o tym, że Twoje mięśnie po długotrwałym wysiłku będą potrzebowały odpowiedniego czasu na regenerację. Jest to niezbędny element […]
    20 maja
Praca