Poradnik | Trening Personalny | BodyTec20 | Trening EMS | Siłownia XXI wieku
24 Cze

Co należy ćwiczyć, by schudnąć?

Jak ćwiczyć żeby schudnąć? Jakie aktywności będą dla Ciebie najlepsze?  Czy personalizacja treningu ma znaczenie w procesie odchudzania? Warto się jak tego dowiedzieć, by zacząć działać […]
5 maja

Co jeść po wieczornym treningu

Ćwiczenia to dopiero połowa sukcesu w redukcji tkanki tłuszczowej i budowaniu masy ciała. Odpowiednie posiłki po treningu i zbilansowana dieta jest równie ważna! Jeśli ćwiczysz wieczorami […]
5 maja

Ile chudnąć tygodniowo, by nie przesadzić?

W Internecie mnóstwo jest diet trwających tydzień lub dwa, dzięki którym rzekomo możemy zgubić zbędne kilogramy. W rzeczywistości po przejściu takiej diety błyskawicznie wraca się do […]
19 Gru

Jak pozbyć się kompleksów i szukać własnego miejsca

Jak pozbyć się kompleksów… Z dozą śmiałości można stwierdzić, że ma je każdy. U niektórych jednak są zbyt duże, wybijają się na pierwszy plan i skutecznie […]
4 Gru

Dlaczego warto ćwiczyć i jak przy tym nie zwariować?

Szczerze podziwiamy ludzi pozostających nieustannie w życiowym siodle, challengujących się na każdym kroku i kipiących endorfinami podczas wysiłku fizycznego. Jednak to tekst dla tych, których nieco […]
1 Kwi

Elektrostymulacja mięśni: jakie korzyści dla ciała daje trening EMS?

    Zacznijmy od początku. Po co tak właściwie ćwiczysz? Dla ładniejszej sylwetki, dobrego, zdrowia, lepszego samopoczucia? No właśnie, chyba każdy z nas chce tego samego. […]

Zostaw numer oddzwonimy: