5 maja

Co jeść po wieczornym treningu

Ćwiczenia to dopiero połowa sukcesu w redukcji tkanki tłuszczowej i budowaniu masy ciała. Odpowiednie posiłki po treningu i zbilansowana dieta jest równie ważna! Jeśli ćwiczysz wieczorami […]
5 maja

Ile chudnąć tygodniowo, by nie przesadzić?

W Internecie mnóstwo jest diet trwających tydzień lub dwa, dzięki którym rzekomo możemy zgubić zbędne kilogramy. W rzeczywistości po przejściu takiej diety błyskawicznie wraca się do […]
1 Kwi

Czym jest trening EMS?

      Pewnie spotkałaś się już z pojęciem treningu elektrostymulacji? Jest to bardzo nowoczesny i niezwykle skuteczny rodzaj ćwiczeń, który pozwala na maksymalne skrócenie czasu […]
1 Kwi

Elektrostymulacja mięśni: jakie korzyści dla ciała daje trening EMS?

    Zacznijmy od początku. Po co tak właściwie ćwiczysz? Dla ładniejszej sylwetki, dobrego, zdrowia, lepszego samopoczucia? No właśnie, chyba każdy z nas chce tego samego. […]
Praca