24 Cze
Jak ćwiczyć żeby schudnąć? Jakie aktywności będą dla Ciebie najlepsze? Czy personalizacja treningu ma znaczenie w procesie odchudzania? Warto się jak tego dowiedzieć, by zacząć działać […]
5 maja
Ćwiczenia to dopiero połowa sukcesu w redukcji tkanki tłuszczowej i budowaniu masy ciała. Odpowiednie posiłki po treningu i zbilansowana dieta jest równie ważna! Jeśli ćwiczysz wieczorami […]
5 maja
W Internecie mnóstwo jest diet trwających tydzień lub dwa, dzięki którym rzekomo możemy zgubić zbędne kilogramy. W rzeczywistości po przejściu takiej diety błyskawicznie wraca się do […]
1 Kwi
Pewnie spotkałaś się już z pojęciem treningu elektrostymulacji? Jest to bardzo nowoczesny i niezwykle skuteczny rodzaj ćwiczeń, który pozwala na maksymalne skrócenie czasu […]
1 Kwi
Zacznijmy od początku. Po co tak właściwie ćwiczysz? Dla ładniejszej sylwetki, dobrego, zdrowia, lepszego samopoczucia? No właśnie, chyba każdy z nas chce tego samego. […]