Czym jest
trening EMS?
Przyszłość branży fitness
EMS to najefektywniejsza forma wysiłku fizycznego. Dzięki opiece wykwalifikowanego trenera i przy udziale urządzenia miha bodytec ćwiczący wykonuje 20-minutowy trening, który można porównać do 3-godzinnego wysiłku w siłowni.
Dla zdrowia i sylwetki
Metoda EMS, od lat stosowana jest na całym świecie jako skuteczna metoda rehabilitacji pacjentów po urazach, kontuzjach i przeciążeniach. Jako najefektywniejsza forma aktywności fizycznej, lawinowo zyskuje popularność w branży fitness.
Jak to działa?
Zaledwie 20 minut treningu EMS dwa razy w tygodniu zapewnia efekty odpowiadające 3-4 godzinom intensywnych ćwiczeń w siłowni. Dzięki pomocy urządzenia miha bodytec, pozornie proste ćwiczenia stają się wielokrotnie bardziej efektywne.
Specjalny strój składający się z kamizelki, pasa na pośladki, opaski na nogi i opaski na ramiona wspomaga pracę mięśni ćwiczącego, dzięki czemu efekty treningu pojawiają się zaskakująco szybko.
Osoba trenująca wykonuje nieskomplikowane ćwiczenia, a urządzenie EMS sprawia, że mięśnie wykonują bardziej efektywną pracę niż miałoby to miejsce podczas standardowego treningu. Wykwalifikowany trener pomaga dobrać zestaw ćwiczeń i towarzyszy ćwiczącemu przez cały trening.
Zestaw ćwiczeń dostosowany jest indywidualnie do klienta: jego celów, możliwości i aktualnych ograniczeń. W treningu nie używa się hantli ani innego obciążenia mechanicznego, w związku z czym zminimalizowane jest ryzyko wystąpienia kontuzji.
Spersonalizowany trening możliwy jest do wykonania w każdej spośród 19 lokalizacji studia BodyTec20+ w Polsce. Każda kolejna jednostka treningowa jest kontynuacją poprzedniej, a dane i pomiary klienta zapisywane są na elektronicznej karcie. Tu nie ma miejsca na przypadki!
Trening dopasowany
do Twoich potrzeb
Przez cały czas trwania treningu towarzyszy Ci trener, który skupia się w 100% na Tobie. Możesz liczyć na jego wsparcie również wtedy, gdy doświadczasz trudniejszych chwil i kryzysów.
Sesje treningowe w BodyTec20+ chwalą sobie także wyczynowi sportowcy, którzy dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeniom w znaczący sposób poprawiają parametry swojej siły, dynamiki czy eksplozywności.
Lubisz porządnie się zmęczyć i dopiero wtedy czujesz, że żyjesz? Trening EMS na pewno Cię nie zawiedzie. Oprócz świetnego samopoczucia, już po 6 tygodniach treningu możesz spodziewać się redukcji 4% tkanki tłuszczowej.
Masz ochotę poćwiczyć ze swoją drugą połówką, przyjaciółką lub znajomym? Świetnie – właśnie po to mamy w studiu drugie stanowisko. Więcej osób to jeszcze więcej radości z treningu… i możliwość zmierzenia się nie tylko ze sobą, ale i z innymi!
Osoby po przebytych niedawno urazach, początkujące lub w wieku podeszłym – każdy odnajdzie się na treningu EMS. Wykwalifikowany trener pomoże dobrać intensywność i zestaw ćwiczeń do indywidualnych potrzeb.
Zastanów się nad swoim celem, a my pomożemy Ci go osiągnąć. Razem możemy wiele! Trening EMS w BodyTec20+ poprawi Twoje zdrowie i samopoczucie, ale to nie jedyne jego zalety. W zależności od Twoich potrzeb, plan treningowy może zostać ułożony w ukierunkowaniu na m.in.:
Pobierz darmowego eBooka
„Podstawy Treningu EMS”
Dlaczego trening EMS?
Biorąc pod uwagę skuteczność i bezpieczeństwo treningu EMS, wierzymy że już niebawem pytanie będzie brzmiało raczej: dlaczego NIE trening EMS? Korzyści związane z odpornością organizmu i poprawą sylwetki mówią same za siebie, a oszczędność czasu czyni z treningu w BodyTec20+ rozwiązanie idealne dla osób, które nie chcą spędzać całego wolnego czasu w siłowni czy na salach treningowych.
20 minut
Zaledwie 20 minut dwa razy w tygodniu wystarczy, żeby zaangażować niemal wszystkie mięśnie ciała do wytężonej pracy. Dobroczynny efekt fizjologiczny utrzymuje się nawet do kilkudziesięciu godzin po zakończonej aktywności.
220 minut 
1 trening EMS odpowiada aż 3 zwykłym sesjom treningu personalnego. Szanujemy Twój czas i chcemy razem z Tobą osiągnąć Twoje cele.
Podczas treningu próbnego, który jest wprowadzeniem do naszej sieci Klient wraz
z trenerem personalnym wybierają ścieżkę rozwoju, która ma zapewnić konkretne efekty:
Redukcja
wagi
Redukcja
celulitu
Redukcja
bólu pleców
Powrót
do formy
Zdrowie
Wzmocnienie
ciała
Zbudowanie masy
mięśniowej
Przygotowanie do
sportów sezonowych
Uzupełnienie
treningu
Zbudowanie
odporności
