Wszystkie wpisy | Trening Personalny | BodyTec20 | Trening EMS | Siłownia XXI wieku
7 Sty
Spalanie tłuszczu

Spalanie tłuszczu. Skuteczne metody na piękną sylwetkę

Chęć, by spalić tłuszcz i zamiast niego dorobić się kształtnej masy mięśniowej to główne powody przystępowania do programów odchudzających. Częściej niż o zdrowiu, napędza ludzi do […]
7 Sty

Jak skutecznie pozbyć się cellulitu?

Z tzw. pomarańczową skórką zmaga się wiele kobiet i to bez względu na poziom tkanki tłuszczowej. Waga to bowiem tylko jeden z czynników sprzyjających powstawaniu cellulitu. […]
11 Gru
Które partie mięśni warto ćwiczyć razem?

Które partie mięśni warto ćwiczyć razem?

Jakie partie mięśni ćwiczyć razem? To pytanie zadaje sobie wiele osób rozpoczynających przygodę z aktywnością fizyczną. Decydując się na regularne treningi na siłowni czy w klubie […]
1 Gru

Jakie są odpowiednie ćwiczenia dla seniorów na ból kręgosłupa?

W zdrowym ciele zdrowy duch! Dbanie o sylwetkę jest ważne w każdym wieku. Teraz nie tylko osoby młode chcą ćwiczyć, ale też te starsze. Pewnie jesteś […]
29 Paź
Chudnięcie bez ćwiczeń

Czy da się schudnąć bez ćwiczeń? Sprawdziliśmy!

Redukcja tkanki tłuszczowej oraz pozbycie się nadprogramowych kilogramów to proces, dlatego ważna jest konsekwencja oraz dobre nastawienie. Pewnie nieraz słyszałeś, że aktywność fizyczna to jeden ze […]
29 Paź
Trening dla seniora

Jak powinien wyglądać trening dla seniora?

Większość z nas zdaje sobie sprawę, że wiek nie ma znaczenia jeżeli chodzi o motywację oraz zaangażowanie do wykonywania ćwiczeń fizycznych. Właśnie dlatego coraz częściej na […]
7 Paź
Zwiększenie motywacji do ćwiczeń – sprawdzone sposoby

Zwiększenie motywacji do ćwiczeń – sprawdzone sposoby

Aktywność fizyczna dla niektórych ludzi jest sposobem na życie, a dla innych sporym wyzwaniem. Jak jest z Tobą? Czy ćwiczenia fizyczne sprawiają Ci dużo przyjemności? A […]
1 Paź
Co daje siłownia i czym da się ją zastąpić? | BodyTec20

Co daje siłownia i czym da się ją zastąpić?

Rozpoczęcie regularnej aktywności fizycznej wiąże się z celami, które wcześniej sobie założyłaś. Może chcesz zrzucić nadmiar tkanki tłuszczowej, pozbyć się boczków, cellulitu albo po prostu marzy […]
1 Paź
Kiedy i w jaki sposób można zacząć ćwiczyć po porodzie? | BodyTec20

Kiedy i w jaki sposób można zacząć ćwiczyć po porodzie?

Większość młodych mam zadaje sobie pytanie: Kiedy będę mogła rozpocząć ćwiczyć po urodzeniu dziecka? Jest to całkiem normalne, ponieważ każda z nas pragnie czuć się dobrze […]

Zostaw numer oddzwonimy: