Zamknij oczy i wyobraź sobie, że zamiast pracować cały rok na wymarzoną sylwetkę, możesz ją osiągnąć zaledwie w 6 miesięcy? Brzmi niesamowicie prawda? Dzięki treningowi EMS 2 x w tygodniu w Bodytec20+ na efekty nie musisz długo czekać.
Wystarczy 20 minut dwa razy w tygodniu, żeby pierwsze efekty były widoczne już po 2-3 treningach. W ciągu tego krótkiego czasu, praca mięśni zostaje podkręcona do maksimum – a Ty możesz spalić nawet do 1200 kalorii! Po 5-6 spotkaniach z trenerem personalnym zauważysz, jak ubrania stają się coraz to luźniejsze, a Twoje samopoczucie – zdecydowanie lepsze.
Po co tak naprawdę ćwiczysz?
Jeżeli chcesz osiągnięć cel, ale nie masz określonej drogi do jego realizacji – warto skorzystać z pomocy trenera personalnego, który pomoże Ci dokładnie rozpisać cały plan treningowy, tak żeby ustalić odpowiednie dni i godziny na treningi, dopasowane do Twojego stylu życia. Mając dobrze opracowany plan i wsparcie w postaci trenera, nie musimy martwić się, że wśród natłoku obowiązków i pędzącej rzeczywistości zapomnimy o aktywności fizycznej. Co więcej, wyrobimy sobie dobry nawyk – regularnej aktywności fizycznej, a trenowanie będzie coraz łatwiejsze i prostsze dla nas samych. Poza tym sport wpływa na nasze dobre samopoczucie, więc możemy liczyć na wzrost naszej wydajności w ciągu dnia i dużo więcej energii.
Szybsza droga do celu
Jeżeli trening raz w tygodniu nie jest już dla nas wyzwaniem, co więcej – stał się monotonnym nawykiem dbania o siebie, powinniśmy ponownie zaskoczyć nasze ciało – nowym impulsem do działania, czyli dodatkowymi ćwiczeniami. Polecamy rozpocząć treningi dwa razy w tygodniu po pierwszych pięciu tygodniach treningów EMS. Po tym czasie organizm jest już gotowy na nowe wyzwania a my sami nie możemy doczekać się kolejnego treningu.
Dzięki dodatkowemu treningowi, jeszcze bardziej dotlenimy nasz mózg, poprawimy krążenie, rozładowujemy stres i negatywne emocje – utrzymując nasze ciało w równowadze. Ćwiczenia 2 x w tygodniu pozwalają nam też efektywniej wypocząć. Regularne treningi pobudzają krążenie, dzięki czemu więcej tlenu docierającego do każdej komórki ciała. W efekcie mózg, mięśnie i organy wewnętrzne pracują efektywniej, a nam coraz trudniej się zmęczyć.
Podsumowując trenując 2 x w tygodniu:
Chyba już się nie zastanawiasz czy warto?