Czy trening personalny z EMS to bezwysiłkowa poprawa Twojej sylwetki?
Ostatnio coraz więcej osób zwraca się ku ćwiczeniom, które przynoszą szybkie rezultaty, a ich wykonywanie nie jest bardzo obciążające. Jest to spowodowane tym, że mamy coraz mniej czasu na regularne treningi. Między innymi dzięki tej tendencji ćwiczenia EMS i treningi personalne zyskują coraz większe zainteresowanie wśród Polaków. Skondensowane ćwiczenia, które są odpowiednio dobrane do potrzeb i umiejętności konkretnej osoby sprawiają, że droga do osiągnięcia celu staje się krótsza i prostsza. Nie oznacza to, że znika cały wysiłek, jaki musimy włożyć w zdobycie wymarzonej sylwetki czy sprawności, ale elektrostymulacja mięśni zdecydowanie sprawia, że jego efekty są szybsze.
Czym takim jest EMS? Jest to skrót od Electrical Muscle Stimulation, który oznacza stymulację mięśni impulsami elektrycznymi połączoną z treningiem personalnym. Trening EMS staje się w ostatnich latach coraz popularniejszy zarówno wśród osób, które ćwiczą, jak i wśród rehabilitantów i fizjoterapeutów, chcących przywrócić zdrowie swoim klientom. Jest to metoda całkowicie bezpieczna dla zdrowia – ewentualne przeciwwskazania (np. ciąża, rozrusznik serca, niektóre choroby przewlekłe) są znajdowane podczas wywiadu medycznego, który poprzedza trening personalny EMS.
Jak wygląda elektrostymulacja w praktyce?
Ćwiczący otrzymuje specjalny strój, który składa się z kamizelki oraz opasek na ramiona, uda i pośladki. Poprzez kabelki jest połączony z urządzeniem, które nazywa się miha bodytec, i odpowiedzialne za generowanie i przesyłanie impulsów elektrycznych. Elektrostymulacja mięśni zachodzi wówczas, gdy osoba wykonuje wysiłek fizyczny (mogą to być zarówno ćwiczenia siłowe jak i EMS fitness). Odpowiednie ruchy pobudzają ciało, a stymulacja mięśni zdecydowanie intensyfikuje ich pracę. W rezultacie, ćwiczenia przynoszą wymarzone efekty dużo szybciej, a w dużo krótszym czasie.
Drugim ważnym filarem ćwiczeń EMS jest trening personalny. Nigdy nie przyniosłyby one tak szybkich zmian w ciele, gdyby nie były starannie zaplanowane przez trenera. Efekty elektrostymulacji w połączeniu z profesjonalnym treningiem personalnym, to szybsze pozbycie się nadmiaru tkanki tłuszczowej, wyrzeźbienie ciała, odzyskanie sprawności po kontuzji i poprawienie kondycji fizycznej.
W BodyTec20 nad treningiem i postępami ćwiczącego zawsze czuwa trener, dając wskazówki i odpowiednio motywując. Trening personalny polega na tym, że ćwiczący powtarza ćwiczenia, które pokazuje mu wykwalifikowany trener. Całość nie trwa więcej niż 20 minut, a podczas takiego wysiłku można spalić nawet 1200 kalorii! Kilkanaście minut ćwiczeń EMS to odpowiednik trzech godzin treningów siłowych!
Nie trzeba już dłużej zastanawiać się, dlaczego trening personalny jest tak ważny i pomocny w walce z nadprogramowymi kilogramami czy kontuzjami. Zamiast analizować, warto przyjść i na własnym przykładzie przekonać się, jakie są efekty elektrostymulacji!
EMS to również wysiłek – trening personalny z elektrostymulacją
Jedyne, z czym kojarzą Ci się profesjonalne ćwiczenia to siłownia i fitness? Odwiedź BodyTec20 i spróbuj treningu personalnego z elektrostymulacją mięśni i w krótkim czasie przekonasz się, jak wygląda prawidłowa sesja ćwiczeń.
Oczywiście to nie jest tak, że trening personalny z elektrostymulacją mięśni jest zupełnie bezwysiłkowy. Jego zaletą jest jednak to, że zostaje w pełni dopasowany do kondycji i zdrowotnych warunków osoby ćwiczącej. Dlatego właśnie ćwiczenia EMS może wykonywać każdy – niezależnie od wieku, płci i stopnia zaawansowania aktywności fizycznej. Elektrostymulacja to dobry wybór zarówno dla tych, którzy ćwiczą regularnie i chcą urozmaicić swoje treningi, jak i dla tych, którym jakakolwiek aktywność była do tej pory obca. Również z myślą o tej drugiej grupie, BodyTec20 zapewnia kameralną salę do ćwiczeń, aby trening personalny z elektrostymulacją mógł przebiegać w skupieniu, a ćwiczący nie rozpraszał się, ani nie peszył towarzystwem innych osób.
Trening EMS w porównaniu do tradycyjnego treningu
Dzięki treningowi personalnemu, efekty elektrostymulacji są zdecydowanie bardziej spektakularne. Już po pierwszych 2-3 sesjach ćwiczeń EMS można odnotować napiętą i jędrniejszą skórę. W połączeniu ze zdrowym stylem odżywiania, w okolicach 6-7 treningu następuje zauważalna redukcja tkanki tłuszczowej.
Do treningu EMS nie trzeba się specjalnie przygotowywać. BodyTec20 oferuje klientom specjalny strój, ręcznik oraz butelkę wody. Zaletą treningu personalnego jest również to, że za dobór ćwiczeń odpowiada specjalista i nie trzeba zaprzątać sobie głowy układaniem treningu samemu.
Na dobre opinie elektrostymulacja zasłużyła ze względu na wiele czynników – profesjonalny trening personalny, który jest dopasowany do klienta indywidualnie; szybkie efekty ćwiczeń EMS; 20 minut dwa razy w tygodniu, które wygospodaruje nawet najbardziej zajęta osoba, a także zapewnione bezpieczeństwo podczas wykonywania, czy to treningu siłowego, czy EMS fitness. Zapraszamy do odwiedzenia BodyTec20 i przekonania się na własnej skórze, że szybkie efekty elektrostymulacji to prawda!
