Czy słyszałeś kiedykolwiek o treningu EMS? To rewolucyjny sposób na kompleksowe zadbanie o Twoją sylwetkę! Dlaczego? Ponieważ elektrostymulacja mięśni prądem pozwala pracować nad całym ciałem jednocześnie. Wzmacnia mięśnie, poprawia kondycję i wytrzymałość, a tym samym ma znaczący wpływ na Twoje samopoczucie i samoocenę. Dodatkowo w trakcie zaledwie 20 minut ćwiczeń jesteś w stanie spalić ponad 1000 kalorii! Niewiarygodne, a jednak! Doskonale poradzisz sobie ze wszystkimi ćwiczeniami, o to nie musisz się martwić. Przez cały czas będzie czuwał nad Tobą trener personalny. Przygotuj się na hektolitry wylanego potu, które pozwolą Ci znacznie zrzuć wagę!
Elektrostymulacja – trening personalny w zaledwie 20 minut
20 minut, pobudzone 8 grup mięśniowych i ponad 150 razy więcej skurczów mięśni niż podczas tradycyjnego treningu fitness lub ćwiczeń na siłowni. Nie wierzysz, to przyjdź i sprawdź na własnej skórze, jakie możliwości daje elektrostymulacja mięśni prądem. Poczujesz się jak nowo narodzony a Twoje ciało zmieni się w zaledwie 6 tygodni. Jak wiesz, to znacznie krócej niż oferują Ci inne formy treningowe. Dodatkowo masz pełne wsparcie trenera personalnego, jak przy indywidualnym treningu na siłowni. Czego chcieć więcej? Chyba tylko tego, żebyś był systematyczny w swojej pracy. Z każdym tygodniem efekty będą Cię zaskakiwać a Ty zyskasz dodatkową motywację dzięki temu.
Czy elektrostymulacja jest dla mnie?
Oczywiście, że trening EMS jest dla Ciebie. Niezależnie od tego czy ćwiczysz już od dłuższego czasu i chcesz potraktować elektrostymulację mięśni prądem, jako uzupełnienie treningowe czy po prostu dopiero rozpoczynasz swoją przygodę z aktywnością fizyczną. Trening EMS jest dopasowany do każdego i to kolejna jego olbrzymia zaleta. Masz szansę rozwijać się wraz z kolejnymi zajęciami.
Trener personalny, który będzie nad Tobą czuwał wraz z Twoimi postępami, modyfikuje ćwiczenia w taki sposób, żeby całe Twoje ciało pracowało na najwyższych obrotach, a Ty żebyś poczuł się lepiej i lepiej z każdym kolejnym tygodniem. Nie wymagaj od siebie zbyt wiele na początku. Twoje ciało musi się oswoić z przesyłanymi impulsami elektrycznymi do mięśni i odpowiednio je przyjąć. Wtedy zaczyna się dopiero praca. Tak jak wspomnieliśmy wcześniej czas, który musisz poświęcić na trening to zaledwie 20 minut w tygodniu. Dlatego skończ jakiekolwiek wymówki z brakiem czasu. Rozumiemy, że każdy ma go mało i liczy się każda godzina w ciągu dnia, ale tutaj potrzebujesz zaledwie kilkadziesiąt minut na odbycie treningu elektrostymulacji mięśni prądem na całe ciało.
Korzyści treningu EMS
Wymieniliśmy sporo korzyści, jakie płyną z treningu elektrostymulacji mięśni prądem. Żebyś miał stuprocentową pewność, że trening EMS to coś na co warto się zdecydować, to podsumujemy teraz dla Ciebie wszystkie zalety jakie płyną z treningu elektrostymulacji mięśni prądem jeszcze raz. EMS przede wszystkim:
- Zwiększa Twoją siłę i wytrzymałość. Pozwala zaangażować aż 90% włókien mięśniowych, czego nie jesteś w stanie zrobić na tradycyjnym treningu.
- Rozwijasz swoje mięśnie. Elektrostymulacja mięśni prądem angażuje mięśnie do intensywnej pracy, przez co działa na ich rozrost.
- Niwelujesz nadmiar tkanki tłuszczowej. Trening EMS powoduje skurcze mięśni, a tym samym poprawia metabolizm organizmu. Ty pracujesz przez 20 minut, ale Twoje ciało jeszcze to będzie robić przez kilka godzin po treningu EMS. Świetnie działa nawet na bardzo problematyczne partie, takie jak: brzuch czy pośladki.
- Wpływa na poprawę postawy. Osoby prowadzące siedzący tryb życia często mają problem z wadą postawy i sporymi bólami kręgosłupa. Dzieje się tak dlatego, że mamy osłabione mięśnie głębokie, które w dużej mierze odpowiadają za właściwą stabilizację ciała. Elektrostymulacja mięśni prądem działa właśnie na te partie i tym samym powoduje korektę postawy i zmniejszenie dolegliwości bólowych.
- Polepsza się wygląd Twojej skóry. Trening EMS polepsza ukrwienie i przyczynia się do produkcji kolagenu i elastyny. Skóra staje się bardziej jędrna i gładka.
- Nie przeciążasz swoich mięśni i układu kostno-szkieletowego. Elektrostymulacja mięśni prądem nie wykorzystuje obciążeń a intensywność podczas treningu wynika z elektrostymulacji elektrycznej.
- Oszczędzasz czas. EMS to 20 minut maksymalnej pracy. Tylko tyle i aż tyle!
Podsumowanie:
W tym artykule powiedzieliśmy Ci to wszystko, co powinieneś wiedzieć na temat elektrostymulacji mięśni prądem. Możesz zacząć swoją przygodę z EMS w każdej chwili. Przyjdź i porozmawiaj z trenerem personalnym, który wspólnie z Tobą ustali cele treningowe i plan działania na kolejne 6 tygodni. Nie trać więcej czasu na żmudne treningi na siłowni i w klubie fitness, zacznij ćwiczyć świadomie i przede wszystkim skutecznie. Zobaczysz, że bardzo Ci się to opłaci i zaczniesz zwracać uwagę na to jak odpowiednio pracować nad swoim ciałem. Do zobaczenia na Twoim pierwszym treningu EMS!
