Ile kosztuje trener personalny – jak wybrać dla siebie najlepszą ofertę?

W ciągu kilku ostatnich lat trening personalny zyskał ogromną popularność wśród ćwiczących i osób, które chcą rozpocząć swoją przygodę z aktywnością fizyczną. Świadomość dbania o swoje zdrowie i kondycję cały czas wzrasta w świadomości społecznej, nic więc dziwnego, że jest coraz więcej chętnych na treningi pod okiem specjalistów.

Ćwiczenia z trenerem to dobry wybór dla każdego, kto chciałby podjąć aktywność fizyczną. Zazwyczaj wybierają je osoby, które mieszkają w dużych miastach i mają siłownię na wyciągnięcie ręki, ale nie jest to regułą. Współpraca z trenerem w wersji online jest coraz chętniej wybierana przez tych, którzy preferują ćwiczenie w domu – w ten sposób wykwalifikowana osoba sprawuje pieczę nad ich treningami, a jednocześnie nie muszą oni korzystać z siłowni, jeśli nie mają ochoty lub możliwości. Trener online jest też zazwyczaj tańszą opcją niż spotkania na żywo. Jeszcze jednym dobrym pomysłem oraz sposobem, aby ćwiczyć pod okiem wykwalifikowanej osoby i cieszyć się szybkimi efektami jest tak zwane EMS, czyli trening połączony z elektrostymulacją mięśni.

Ile kosztuje spotkanie i trening personalny z profesjonalistą? Czy warto inwestować pieniądze w taki rodzaj treningu?

Trener personalny – kto to taki, co warto o nim wiedzieć

Trener personalny to wykwalifikowana osoba, która zajmuje się ustalaniem planów treningowych oraz diet dla swoich klientów. Aktywnie uczestniczy on w drodze danej osoby do osiągnięcia wyznaczonych celów, motywując ją i doglądając postępów. Nie ma obaw, że trener skonstruuje plan treningowy, któremu klient nie będzie w stanie sprostać, ponieważ zanim zaczyna go układać, przeprowadza wywiad odnośnie dotychczasowej aktywności i diety. Bierze pod uwagę wszelkie predyspozycje oraz ograniczenia, a zdrowie i samopoczucie osoby ćwiczącej jest dla niego priorytetem na każdym etapie współpracy. Trener indywidualny dobiera klientowi odpowiednią dietę oraz ćwiczenia, jakie powinien wykonywać, aby osiągnąć zamierzone efekty.

Trener personalny online – dobra alternatywa dla ćwiczeń na siłowni

Trener personalny online również może skutecznie pomóc w osiągnięciu wymarzonych celów z tą różnicą, że nie towarzyszy swoim podopiecznym bezpośrednio na siłowni. Nie zmniejsza to jednak efektywności jego usług. Jest to opcja wybierana przez coraz więcej osób, które chcą oszczędzić, nie mają w pobliżu miejsca zamieszkania siłowni albo preferują ćwiczenia w domu. Jak wiadomo, nie każdy potrzebuje kontaktu na żywo i dodatkowej motywacji – wystarczy dobrze rozpisany trening, wytłumaczenie wszystkiego przez trenera i dokładne stosowanie się do jego zaleceń.

Profesjonalny trener osobisty – czy warto?

Wiele osób zadaje sobie pytanie, czy właściwie warto podejmować współpracę z trenerem i czy rzeczywiście może ona przynieść korzyści. Jednak, gdyby nie skuteczność i wiele pozytywnych opinii na ich temat, treningi personalne z pewnością nie stały by się tak popularne i nie zyskały tak dużego grona entuzjastów.

Jeżeli istnieje taka możliwość, zdecydowanie warto wybrać trening pod okiem profesjonalisty – ćwiczenia z wykwalifikowaną osobą będą z pewnością przebiegać bezpieczniej i przyniosą lepsze efekty niż ćwiczenie na własną rękę. Dodatkowo, to co klient dostaje to ogromna dawka wiedzy, a także motywacji do poprawnego wykonywania każdego polecenia.

Po czym rozpoznać dobrego trenera personalnego?

Dobry trener personalny to osoba, która zna się na tym, co robi. Wszystkich swoich klientów powinien traktować indywidualnie i poważnie podchodzić do ich oczekiwań i możliwości. Powinien charakteryzować się takimi cechami, jak:

• Wiedza i kwalifikacje
• Pozytywne nastawienie
• Umiejętność motywowania
• Zaangażowanie i profesjonalizm

Jakich efektów współpracy z trenerem należy się spodziewać? Z pewnością ta znajomość powinna zwiększyć u klienta pozytywne nastawienie do ćwiczeń, wiarę w swoje możliwości, poczucie bezpieczeństwa, a także zaangażowanie z każdym kolejnym treningiem.

Jak zweryfikować umiejętności danego trenera?

Wiedzę i umiejętności trenera można sprawdzić już podczas pierwszej rozmowy. Ważne jest to, czy jest w nią zaangażowany, czy podejmuje inicjatywę i omawia charakter współpracy, a także, czy potrafi zaproponować różne sposoby, dzięki którym klient osiągnie swój cel. Obecnie można też bez problemu zweryfikować umiejętności danego trenera w Internecie – na przykład czytając opinie na jego temat lub nawiązując kontakt z jego klientami.

To, ile kosztuje trener personalny również może dużo powiedzieć o tym, jakim jest specjalistą. Wykwalifikowani trenerzy, którzy mają dobre opinie i mogą pochwalić się świetnymi efektami u swoich klientów, cenią się zdecydowanie wyżej. Prawdą jest jednak, że najlepszym weryfikatorem skuteczności danego trenera jest czas – jeśli ćwiczący stosuje się do jego poleceń i osiąga upragnione efekty, oznacza to, że trener jest wart swojej ceny.

Na co uważać przy wyborze i współpracy trenera?

Moda na trening personalny trwa już od lat, co spowodowało, że wiele osób robi przyspieszone kursy i w krótkim czasie może pochwalić się wystarczającym do wykonywania tego zawodu doświadczeniem. Taka sytuacja powoduje, że na rynku działa obecnie wielu trenerów, którzy mają niewystarczające kompetencje, aby wykonywać ten zawód. Dodatkowo, decydując się na współpracę, warto zwrócić uwagę na stawkę, jaką oferuje trener osobisty – czasami zdarza się, że jest ona mocno zawyżona i nieodpowiednia do kompetencji, jakimi dysponuje dana osoba.

Cena treningu z trenerem – ile kosztuje trening personalny?

Cena pojedynczego treningu personalnego zaczyna się w niektórych miastach już od 100 złotych. Zazwyczaj ćwiczenia poprzedzone są płatną konsultacją treningowo-dietetyczną. Dodatkowo, dana kwota jest wypadkową jeszcze wielu innych czynników, które warto przeanalizować przed podjęciem ostatecznej decyzji.

Od czego zależy cena trenera personalnego?

Ile kosztuje trener personalny? Cena zależy od tego czy jest to:

• Trening online czy umówione spotkanie

Trener personalny online kosztuje mniej niż spotkanie i trening na żywo, które wymagają, aby trener dojechał do określonego klubu lub siłowni.

• Pojedyncze spotkanie czy stała współpraca

Cena za pojedyncze spotkanie jest często wyższa niż za trening, które jest częścią stałej współpracy. Jeżeli klient jest zdecydowany na zmiany w swoim życiu i deklaruje systematyczność, pakiet treningów z trenerem będzie dla niego zdecydowanie bardziej opłacalny.

• Sam trening czy kompleksowa oferta

Cena za sam trening będzie inna niż za ofertę treningu połączoną z rozpisaniem diety, konsultacjami i stałym monitorowaniem postępów. Niektórzy trenerzy wplatają w ćwiczenia także elementy coachingu, co także podnosi ich wartość.

• Doświadczenie trenera

Trener personalny z dużym doświadczeniem i świetnymi efektami będzie droższą opcją, ale współpraca z nim przyniesie zdecydowanie lepsze efekty. Wiedza oraz umiejętności, jakie posiada i sposób, w jaki je przekazuje, to jedne z głównych czynników, które wpływają na cenę współpracy.

Czy da się obniżyć cenę treningu personalnego?

Zbyt wysoka cena nie powinna być przeszkodą w realizacji swoich postanowień. Dlatego jeżeli klient nie dysponuje wystarczającą kwotą, może zdecydować się na:

• Trening w parach

Obecność drugiej osoby zazwyczaj wpływa pozytywnie na atmosferę ćwiczeń oraz na portfel klienta. Ćwiczenia w parach są tańszą opcją ponieważ ich kosztem można się podzielić. Jest to oszczędzanie, ale także wzajemne motywowanie się i spędzanie czasu razem.

• Trening online

Cena trenera online jest zazwyczaj niższa niż w przypadku spotkań na żywo. Jeżeli tylko ma się odpowiedni sprzęt i miejsce, można wykonywać go we własnym domu, co dodatkowo redukuje koszty takiego przedsięwzięcia.

• Trening EMS

Innowacyjny trening, podczas którego stosuje się elektrostymulację mięśni, zawsze przebiega pod okiem profesjonalnego trenera. Dzięki temu klient otrzymuje nie tylko skondensowane do 20 minut ćwiczenia przynoszące nadzwyczajnie szybkie efekty, ale jest cały czas pod okiem specjalisty i może liczyć na jego wsparcie.

Trening EMS – skuteczne ćwiczenia i cenna obecność trenera personalnego

EMS to skrót od Electrical Muscle Stimulation i oznacza trening połączony z elektrostymulacją mięśni. Ćwiczący zakłada specjalny strój, przez który impulsy elektryczne docierają do mięśni i przyspieszają ich pracę. W rezultacie w ciągu 20 minut dana osoba jest w stanie spalić nawet 1000 kalorii, a po kilku tygodniach zauważyć widoczne zmiany – znacznie jędrniejszą skórę, zredukowaną tkankę tłuszczową, lepsze samopoczucie i sprawność. Dodatkowo, prywatny trener pomaga ćwiczącemu w osiąganiu jego celów i motywuje go do przekraczania własnych granic.

BODYTEC20 – doświadczona kadra i trening, który przynosi najlepsze efekty

Ćwiczenia EMS odbywają się pod okiem trenera, który czuwa nad poprawnością ich wykonywania. W BODYTEC20 nasi wykwalifikowani pracownicy robią wszystko, aby osoba ćwicząca była bezpieczna, zadowolona z ćwiczeń i szybko mogła cieszyć się z ich efektów. W cenie treningu EMS każdy klient otrzymuje nie tylko ćwiczenia z elektrostymulacją, ale także obecność doświadczonej osoby, która pokaże jak wykonywać poszczególne zadania, skoryguje ewentualne błędy i skontroluje natężenie impulsów elektrycznych, które docierają do mięśni ćwiczącego.

W BODYTEC20 trenerzy personalni zapewniają klientom najlepszą opiekę, wsparcie i wartościowe rady podczas treningu. W kameralnej atmosferze każdy może pracować na swoją wymarzoną sylwetkę, a wystarczy do tego niewielkie wydatki i jedynie 20 minut dwa razy w tygodniu!