Treningi wykorzystujące elektrostymulację mięśni prądem działają na Twoje ciało najszybciej, jak tylko jest to możliwe. Efekty treningów widzisz od 4 do 6 tygodni od momentu ich rozpoczęcia. To zupełnie inaczej niż podczas pozostałych form aktywności fizycznej, na których rezultaty czekasz zwykle kilka miesięcy a nawet rok.
EMS już od dłuższego czasu przez swój krótki czas trwania samego treningu, bardzo dużą jego intensywność i zaskakujące efekty, zyskał ogromną popularność zarówno w Polsce jak i w Europie Zachodniej. Uczęszczają na niego osoby w różnym wieku i z różnym potencjałem treningowym. EMS to też świetne uzupełnienie treningu siłowego dla sportowców, dlatego bardzo często wprowadzają oni trening EMS w swój harmonogram treningowy. Jeżeli nie chcesz zbyt długo zastanawiać się nad tym, kiedy przyjdą do Ciebie upragnione efekty, znasz siebie i wiesz, że potrafisz bardzo szybko się zniechęcać, to właśnie elektrostymulacja mięśni jest odpowiednią formą treningową dla Ciebie. Podejmij decyzję, że chcesz, a reszta wydarzy się na zajęciach. 20 minut Twojego cennego czasu w ciągu tygodnia, to tyle ile musisz zrobić na początek! Czy jesteś gotowy na podjęcie wyzwania z treningiem EMS?
EMS: poczujesz że działa już po 20 minutach
Cały trening EMS trwa ok. 20 minut i składa się z kilku części. Podczas tej pierwszej, wprowadzającej Twoje ciało podłączone do specjalnego stroju wyposażonego w elektrody – przyzwyczaja się do przesyłanych impulsów elektrycznych do mięśni. W kolejnym etapie, czyli tej części właściwej, następuje intensywny trening całego ciała poprzez wykonywanie prostych, a zarazem bardzo skutecznych ćwiczeń angażujących Twoje ciało do pracy na najwyższych obrotach. Wszystkie te ćwiczenia, które wykonujesz podczas EMS ustalane są na samym początku podczas indywidualnej rozmowy z trenerem personalnym, który później przez te 6 tygodni pracuje razem z Tobą na budowaniem sylwetki o jakiej marzysz. Ostatnia część to masaż ciała, stopniowe zwalnianie i rozluźnianie mięśni zwykle trwa ona ok. 3 minut.
Po tych 20-minutowych zajęciach czujesz, że Twoje ciało było w 100% zaangażowane i wykonało bardzo duży wysiłek. Tak naprawdę dwadzieścia minut EMS jest w stanie zastąpić pod 3 godzinny trening na siłowni! Dodatkowo w trakcie jego trwania spalasz nawet 1200 kalorii! Niesamowite prawda? Pamiętaj, że po elektrostymulacji mięśni prądem Twoje ciało musi się odpowiednio zregenerować i odpocząć, tak aby mogło pracować z taką samą a nawet większą intensywnością na kolejnych zajęciach.
Regularny trening EMS pomoże Ci szybko i skutecznie osiągnąć wymarzoną sylwetkę
Decydując się na regularne treningi wykorzystujące elektrostymulację mięśni prądem, masz największą szansę na to, żeby osiągnąć upragnione efekty skutecznie i szybko. Przy 20 minutach zajęć dwa razy w tygodniu, nie ma tutaj mowy o jakichkolwiek wymówkach treningowych. Musisz po prostu postawić sobie cel – TAK, zrobię to i konsekwentnie pojawiać się na zajęciach. 6 tygodni to niewiele, jeżeli faktycznie zależy Ci na tym, żeby Twoje ciało wyglądało inaczej niż do tej pory prawda?
Przejdźmy teraz do tego, w jaki sposób trening EMS pozwoli Ci na osiągnięcie tych wymarzonych efektów. Co dokładnie elektrostymulacja mięśni prądem daje dla Twoje ciała? Przede wszystkim bardzo szybko zauważysz u siebie lepszą wydolność organizmu a także wzrost siły. Twoja tkanka tłuszczowa błyskawicznie zacznie się zmniejszać, a jednocześnie będą zarysowywać się Twoje mięśnie. Elektrostymulacja mięśni brzucha spowoduje, że pojawi się na nim upragniony kaloryfer, którego z pewnością wiele osób Ci pozazdrości. EMS to także bardzo skuteczny sposób na poprawienie proporcji całego ciała i ogólne polepszenie wyglądu skóry. Znacznie zmniejsza cellulit i sprawia, że skóra jest gęsta i naprężona. Zdrowotny efekt dla Twojego ciała, który uzyskasz dzięki treningowi EMS to usunięcie toksyn z organizmu, oraz zmniejszysz dolegliwości bólowe mięśni i stawów.
Uwierz nam , że zmiana Twojego wyglądu nastąpi bardzo szybko, ale zmieni się też Twoje psychika. Znacznie podwyższysz własną samoocenę, zaczniesz się podobać sobie i innym. Tak, to wszystko otrzymasz w zaledwie 6 tygodni od momentu, kiedy zdecydujesz się przyjść na swój pierwszy trening EMS.
Podsumowanie:
Wiesz już dlaczego wystarczy zaledwie 20 minut na to, żeby rozpocząć swoją przygodę z treningiem EMS. Znasz już efekty, jakie możesz dzięki niemu uzyskać. Tak naprawdę tylko w ten sposób jesteś w stanie pracować nad wymarzonym ciałem i zobaczyć rezultaty po 6 tygodniach a nie po kilku miesiącach czy nawet roku. Trening EMS działa na całe Twoje ciało dzięki czemu nie musisz dzielić treningów, jak to dzieje się w przypadku regularnego uczęszczania na siłownię. Chyba więcej korzyści płynących z elektrostymulacji mięśni prądem nie trzeba wymieniać. Teraz musisz zrobić pierwszy krok, który zmobilizuje Cię do przyjścia na trening EMS. Mamy nadzieję, że zobaczymy się na sali treningowej.
