Korzyści z trenowania metodą EMS w parach

Słyszałeś już o nowoczesnej metodzie na szybsze zgubienie zbędnych kilogramów, wyrzeźbienie sylwetki i powrót do sprawności po kontuzji? Czy wiesz, że na drodze do spełnienie swoich marzeń wcale nie musisz być sam? Nie od dziś wiadomo, że razem zdecydowanie raźniej. Weź osobę do pary, przyjdźcie do BodyTec20 i razem wypróbujcie treningu EMS!

Co to jest trening EMS? EMS to skrót od Electrical Muscle Stimulation, który oznacza elektrostymulację mięśni podczas wysiłku fizycznego. Jest to całkowicie bezpieczna i bardzo skuteczna forma ćwiczeń, która od kilku lat cieszy się coraz większym zainteresowaniem wśród Polaków. Co warto wiedzieć o EMS?

Każdy trening EMS zaczyna się wywiadem medycznym, który przeprowadza trener personalny. Na tym etapie wyklucza się ewentualne przeciwwskazania (np. ciąża, rozrusznik serca, różne choroby przewlekłe), ustala cele, jakie chce osiągnąć klient oraz indywidualny plan treningowy. Następnie ćwiczący zakłada specjalny strój – kamizelkę oraz opaski na ramiona, uda i pośladki. Wszystko to jest połączone z urządzeniem generującym impulsy elektryczne – miha bodytec. Podczas wysiłku fizycznego mięśnie kurczą i rozkurczają się naprzemiennie. Elektrostymulacja sprawia, że ich praca jest dużo intensywniejsza, a co za tym idzie, efekty ćwiczeń EMS są szybsze, a czas na nie poświęcony – zdecydowanie krótszy.

Trening EMS w parach to korzyść dla dwojga

Elektrostymulacja mięśni opinie ma zdecydowanie zachęcające do tego, aby jej spróbować. To nic dziwnego, zważając na wiele pozytywnych relacji z treningów oraz udokumentowane efekty. Dlaczego więc nie spróbować treningu EMS w parach i razem nie cieszyć się jego rezultatami?

Wspólne spędzanie czasu na aktywności fizycznej zacieśnia więzi między ludźmi oraz buduje ich wzajemne zaufanie. Możesz ćwiczyć z przyjacielem lub przyjaciółką, rodzeństwem czy partnerem. Nie ma ograniczeń co do wyboru z kim można wykonywać trening EMS. Oczywiście najlepiej, gdyby była to osoba o podobnej kondycji fizycznej i taka, z którą będziecie się nawzajem wspierać w wysiłku. To ważne, aby wzajemnie się motywować, a z dodatkową motywacją obecnego na treningu EMS trenera personalnego, każdy wspólny cel zostanie szybko osiągnięty!

Trening EMS jest odpowiedni praktycznie dla każdego – nieważny jest wiek, płeć czy kondycja. Jeżeli tylko twoim celem jest wyrzeźbienie sylwetki, pozbycie się nadprogramowych kilogramów i cellulitu, pozbycie się bólu kręgosłupa albo powrót do sprawności po kontuzji – nie wahaj się!
Odwiedź BodyTec20 razem ze swoją drugą połówką, przyjacielem albo znajomym i razem przekonajcie się, jakie efekty elektrostymulacji mięśni można osiągnąć wspólną pracą i zaangażowaniem. Wystarczy tylko 20 minut EMS dwa razy w tygodniu, aby wprawić swoje mięśnie w przyspieszony ruch i w krótkim czasie cieszyć się widocznymi zmianami w ciele.

Trening EMS: korzyści dla klienta

Korzyści i efekty elektrostymulacji? Podczas treningu EMS poruszonych zostaje aż 450 mięśni, w tym także mięśnie głębokie! Takie wyniki można osiągnąć dopiero po trzech godzinach tradycyjnego treningu, natomiast ćwiczenia EMS trzeba wykonywać tylko dwa razy w tygodniu przez 20 minut. Taki czas absolutnie wystarczy, aby intensywnie rozruszać mięśnie i spalić nawet 1200 kalorii! Brzmi zachęcająco? Zdecydowanie tak, dlatego warto przyjść na trening EMS – teraz także w parach! Każdy rodzaj ćwiczeń, czy to fitness, czy trening siłowy, będzie spędzony milej z osobą, którą lubimy. Wspólna elektrostymulacja mięśni w BodyTec20 to sposób na spędzenie czasu razem, a przy okazji poprawienie swojej kondycji, zdrowia i sylwetki!

Jak już wspomnieliśmy, to opinie o elektrostymulacji mięśni najlepiej świadczą o jej skuteczności. Już po 2-3 sesjach treningu EMS można odczuć napiętą i bardziej jędrną skórę na całym ciele. W okolicach 6-7 treningu zauważalna jest redukcja tkanki tłuszczowej. Szczególnie trudne partie ciała do wyrzeźbienia to okolice brzucha. Na szczęście i na nie znajdzie się sposób – specjalna kamizelka działa jak elektrostymulator mięśni brzucha i po kilku treningach EMS można dostrzec pierwsze efekty.

EMS : korzyści dla studia fitness lub siłowni

Nie ma zatem znaczenia, czy lubisz ćwiczenia siłowe, czy fitness, ponieważ trening EMS zostanie dopasowany do twoich preferencji i możliwości. W BodyTec20 każdy trener personalny szczegółowo układa plan treningowy, a podczas każdego spotkania dba o odpowiednią dawkę motywacji i natężenie impulsów elektrycznych. Jeżeli przyjdziesz z osobą towarzyszącą, ćwiczenia EMS zostaną dopasowane tak, abyście mogli wykonywać je razem.

Trening EMS to nie tylko korzyść dla osoby ćwiczącej. Obecność urządzenia miha bodytec i możliwość umieszczenia w swojej ofercie treningu z elektrostymulacją mięśni to także coś dobrego dla siłowni i studia fitness. Dlaczego? Świadczy to o wysokiej jakości danego miejsca i zróżnicowanych ofertach ćwiczeń. Trening EMS jest coraz chętniej wybieraną opcją i jeżeli studio oferuje taką możliwość, to znaczy, że jest profesjonalne i zyskuje dużo więcej klientów.