Rezultaty treningów EMS – elektrostymulacja mięśni i jej efekty

Czy słyszałeś już o nowoczesnej metodzie treningu, dzięki której w krótkim czasie osiągniesz efekty, o których marzysz? A może przestałeś już wierzyć w istnienie takich sposobów i wyrzeźbione ciało kojarzy Ci się tylko i wyłącznie z godzinami spędzonymi na słowni? Wcale nie musi tak być! Co, jeśli istnieje tak zwana elektrostymulacja mięśni, która zapewnia efekty, satysfakcję, a przy okazji oszczędza twój cenny czas?

Uwierz, spalanie tłuszczu jeszcze nigdy nie było szybsze! Jeżeli chcesz pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej, wyrzeźbić i ujędrnić ciało albo pozbyć się bólu kręgosłupa, odwiedź BodyTec20 i przekonaj się na własnej skórze, jak szybko i skutecznie działa stymulacja mięśni. Zastanawiasz się może, na czym dokładnie polega trening EMS?

EMS to skrót od Electrical Muscle Stimulation, co oznacza wprawianie mięśni w przyspieszony ruch za pomocą impulsów elektrycznych dostarczanych przez specjalną kamizelkę oraz opaski. Tak ubrana osoba ćwicząca jest podłączona do urządzenia – miha bodytec. Urządzenie wysyła prądy, które intensyfikują pracę mięśni. Wystarczy 20 minut, aby wprawić ich w ruch aż 450, w tym nawet mięśnie głębokie. Po co to robić?

Efektem elektrostymulacji mięśni jest między innymi zdecydowanie szybsze spalanie tłuszczu i wyrzeźbienie ciała. Jeden trening, który trwa 20 minut, jest ekwiwalentem kilku godzin spędzonych na siłowni. Czy to nie wystarczające powody, aby spróbować? Ale stymulacja prądem to także inne korzyści. Ta metoda znajduje swoje zastosowanie w fizjoterapii – idealnie sprawdza się, gdy nasze ciało potrzebuje wrócić do formy po kontuzji lub gdy męczą nas uciążliwe bóle kręgosłupa. Jest to zdecydowanie bezpieczny trening, a opinie o elektrostymulacji są pozytywne na tyle, że coraz więcej osób decyduje się na nią.

Ćwiczenia EMS zawsze odbywają się pod okiem doświadczonego trenera personalnego, który odpowiednio układa ćwiczenia i motywuje do ich wykonywania. Atmosfera treningu jest kameralna i sprzyja pełnemu skupieniu. To zdecydowanie najlepsza rzecz, jaką można zrobić dla swojego ciała w 20 minut!

Zaledwie 20 minut aby poczuć działanie

Wystarczy 20 minut elektrostymulacji mięśni dwa razy w tygodniu, aby pierwsze efekty były widoczne już po 2-3 sesjach. Warto mieć na uwadze, że jeden trening EMS odpowiada aż trzem godzinom normalnych ćwiczeń. W ciągu tego krótkiego czasu, praca mięśni zostaje zintensyfikowana do maksimum – można wówczas spalić nawet 1200 kalorii! Po 5-6 sesjach ćwiczeń jest zauważalny rzeczywisty spadek tkanki tłuszczowej. Wśród klientów szczególnie pożądana jest elektrostymulacja mięśni brzucha – są to okolice, w których najczęściej odkłada się zapas tłuszczu, którego niemal każdy chce się pozbyć. EMS radzi sobie także z tym – w końcu nie bez powodu elektrostymulacja mięśni od lat jest stosowana i doceniana wśród profesjonalnych sportowców i fizjoterapeutów.

Trening EMS, który prowadzi profesjonalny trener personalny, jest dostosowywany intensywnością i poziomem ćwiczeń do klienta. Nie trzeba obawiać się, że elektrostymulacja mięśni okaże się dla nas zestawem zbyt ciężkich ćwiczeń. EMS jest zawsze odpowiednio dopasowane i poprzedzone dokładnym wywiadem medycznym. Dlaczego? W BodyTec20 priorytetem jest bezpieczeństwo i komfort dla każdego. W trakcie rozmowy z trenerem można dowiedzieć się wszystkiego o elektrostymulacji, wspólnie opracować plan treningowy, a przy okazji uzyskać dużą dawkę motywacji. Wkrótce także można przekonać się na własnym przypadku, że opinie o elektrostymulacji mięśni nie kłamią – zaledwie 20 minut wystarcza, aby odczuć pozytywne zmiany w swoim ciele.

Regularny trening – gwarancja wymarzonego efektu!

Co unikalnego jest w treningu EMS? Może wykonywać go każdy, bez względu na stopień zaawansowania fizycznego. Nieważne jest to, czy regularnie ćwiczysz na siłowni, czy Twoją jedyną aktywnością jest wyjście na spacer dwa razy w tygodniu – elektrostymulacja mięśni to zarówno świetne uzupełnienie planu treningowego, jak i wygodny sposób na utrzymanie kondycji.
Przecież często zdarza się, że ludzie nie mają czasu na ćwiczenia, ponieważ praca i inne obowiązki całkowicie wypełniają im plan dnia. Takie osoby zwykle nie mają już siły, aby kontynuować regularne treningi. Ratunkiem dla nich jest właśnie stymulacja mięśni.

Efekty elektrostymulacji mięśni? Można wymieniać je bardzo długo. Najbardziej pożądany efekt, którego pragnie większość osób zapisujących się na trening EMS to oczywiście szybkie rezultaty! Warto jednak pamiętać, że ćwiczeń nie wykonuje się tylko po to, by wyglądać dobrze, ale przede wszystkim, by być jak najdłużej zdrowym i sprawnym. Ciało to świątynia, o którą należy dbać i reagować na jej potrzeby.

Wiadomo też, że konsekwencja zawsze przybliża do sukcesu. Nie inaczej jest w przypadku treningów. Regularne ćwiczenia EMS poprawiają nie tylko wytrzymałość i sprawność, ale też samopoczucie. Dzięki endorfinom, które uwalniają się w wyniku aktywności, ćwiczący dostaje kolejną dawkę motywacji do działania i zdobywania wymarzonych efektów.